紅燒魚皮 - 魚皮500克

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紅燒魚皮

紅燒魚皮

主料:魚皮500克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)50克 生菜(團葉)50克

调料:味精3克 鹽4克 醬油10克 小蔥25克 姜25克 料酒15克 白砂糖2克 糖色3克 豬油(煉製)50克 澱粉(蠶豆)8克

做法:

1. 魚皮用溫水泡軟之後,除淨雜物泥沙;2. 放入鍋內加清水煮30分鐘;3. 取出再洗淨,按老嫩分裝鍋中;4. 倒入沸水煮開後,移至微火加蓋燜半小時,取出洗淨;5. 冬筍去外老皮,洗淨,切成骨牌片;6. 香菇去蒂,洗淨,用刀一破兩開;7. 蔥、姜洗淨,蔥切段,姜切片,均拍松;8. 生菜葉擇洗乾淨,消毒,備用;9. 水發洗淨的魚皮用刀片成長4 厘米、寬3 厘米的抹刀片;10. 下入開湯鍋內汆燙一次,撈出控於水分;11. 香菇與冬筍片同下入開水鍋內燙一下,撈出;12. 取鍋置於旺火上燒熱,倒人熟豬油;13. 油熱後,投入蔥段、薑片,炸至金黃色;14. 倒入1000克雞清湯燒開,撇淨浮沫,撈出蔥姜;15. 加料酒、白糖、醬油、糖色,調好顏色;16. 再放入魚皮、香菇和冬筍片,在旺火上燒開;17. 移至微火上慢燒;18. 待魚皮軟爛後,改用旺火;19. 加味精、精鹽調好口味;20. 用水澱粉將汁收濃,起鍋盛於盤內;21. 用生菜葉圍邊,即成。

技巧:1. 魚皮常用鯊魚的皮,即鯊魚捕撈後在制魚翅的同時將魚皮剝下曬乾而成,魚皮質量好壞,用陽光照射,以無黑斑,無蟲蛀為佳。2. 魚皮由各種鰓魚皮或鯊魚皮加工干制而成,我國南北沿海地區皆產。3. 魚皮的干製法為:將魚皮剝下,刮去肉,入淡水中浸泡一晝夜,換兩次水,刷淨瀝干,晾曬(3?4 天)即成。4. 用魚皮做菜須先漲發,魚皮軟爛肥糯,色澤銀紅,味道鮮美。

贴士:此菜為水八珍之一,若用作筵席頭菜,則稱為魚皮席。

分類:江蘇菜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒魚皮成分
  • 能量542.37千卡
  • 蛋白質6.38克
  • 脂肪50.47克
  • 碳水化合物21.43克
  • 葉酸43.7微克
  • 膳食纖維3.44克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A92微克
  • 胡蘿蔔素472.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.88毫克
  • 維生素C17.25毫克
  • 維生素E2.73毫克
  • 鈣85.51毫克
  • 磷105.75毫克
  • 鉀204.78毫克
  • 鈉2441.43毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂52.09毫克
  • 鐵2.61毫克
  • 鋅0.86毫克
  • 硒2.72微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳1.19毫克
  • 紅燒魚皮的做法,紅燒魚皮怎麼做
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