咖喱豆酥丸 - 豆腐渣250克

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咖喱豆酥丸

咖喱豆酥丸

主料:豆腐渣250克

辅料:小麥麵粉40克 香菇(鮮)40克 芹菜20克

调料:植物油30克 咖喱5克 鹽2克 白砂糖3克 澱粉(玉米)10克 胡椒粉2克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 炒鍋注油燒熱,加入咖喱粉炒勻成咖喱油,晾涼,放入豆腐渣拌勻;2. 香菇、胡蘿蔔洗淨切絲;3. 芹菜、荸薺洗淨後切成末;4. 大蒜切末;5. 將荸薺去皮洗淨拍碎;6. 荸薺同香菇絲、胡蘿蔔絲、芹菜末加入咖喱油、麵粉、澱粉、胡椒粉、蒜末、精鹽、白糖拌均成泥,製成丸子備用;7. 炒鍋注油燒至六成熱,下入丸子炸至金黃色,撈出控油裝盤即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

咖喱豆酥丸成分
  • 能量232.69千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質8.51克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪1.81克
  • 碳水化合物48.8克
  • 葉酸34.56微克
  • 膳食纖維5.04克
  • 維生素A7.95微克
  • 胡蘿蔔素49.2微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸2.17毫克
  • 維生素C3.25毫克
  • 維生素E0.62毫克
  • 鈣54.63毫克
  • 磷130.03毫克
  • 鉀219.21毫克
  • 鈉806.5毫克
  • 碘1.46微克
  • 鎂41.74毫克
  • 鐵2.62毫克
  • 鋅0.67毫克
  • 硒4.49微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.22毫克
  • 咖喱豆酥丸的做法,咖喱豆酥丸怎麼做
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