蛋花雞湯 - 雞蛋300克

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蛋花雞湯

蛋花雞湯

主料:雞蛋300克

辅料:黃瓜50克 蝦米20克

调料:香油2克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 海米、木耳發好,雞蛋漿打勻;黃瓜洗淨切片;2. 雞湯加入水高火6分鐘,放入發好的海米、木耳,再將蛋漿倒入,待蛋漿起花,加入黃瓜片、精鹽、味精、出爐後淋上芝麻油即成。

技巧:本品需雞湯約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   老人食譜   孕婦食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

蛋花雞湯成分
  • 能量409.74千卡
  • 蛋白質49.44克
  • 脂肪29.02克
  • 碳水化合物10.12克
  • 葉酸363.14微克
  • 膳食纖維0.25克
  • 膽固醇1860毫克
  • 維生素A713.7微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸1.7毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E7.21毫克
  • 鈣280.44毫克
  • 磷523.24毫克
  • 鉀572.32毫克
  • 鈉2240.71毫克
  • 碘98.1微克
  • 鎂77.31毫克
  • 鐵8.24毫克
  • 鋅4.07毫克
  • 硒58.13微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳0.29毫克
  • 蛋花雞湯的做法,蛋花雞湯怎麼做
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