清湯牡丹大蝦 - 對蝦300克 油菜心100克

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清湯牡丹大蝦

清湯牡丹大蝦

主料:對蝦300克 油菜心100克

辅料:銀耳(干)50克 蟹黃10克

调料:鹽3克 味精2克 料酒5克

做法:

1. 將大蝦去皮去頭,留蝦尾,中間片一刀,不要片開。2. 用木錘將蝦肉敲成薄片,捲成牡丹花形。蟹黃蒸熟。銀耳泡發。3. 鍋內加湯,把牡丹蝦汆熟,放湯盆兩邊,銀耳花擺中間,鍋中加調料,調味後,加菜心燒開,倒入湯盆中,擺上蟹黃即成。

技巧:此湯菜具有補腎壯陽,強筋健骨的作用。適用於治療發育不良、病後體虛、年老體弱、腎虛陽痿、遺精等。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:補陽食譜   腎調養食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

清湯牡丹大蝦成分
  • 能量407.36千卡
  • 蛋白質63.4克
  • 脂肪3.6克
  • 碳水化合物46.38克
  • 膳食纖維16.3克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A152微克
  • 胡蘿蔔素645微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.46毫克
  • 維生素C36毫克
  • 維生素E3.37毫克
  • 鈣314.66毫克
  • 磷907.58毫克
  • 鉀1649.5毫克
  • 鈉1934.98毫克
  • 鎂178.2毫克
  • 鐵7.8毫克
  • 鋅9毫克
  • 硒103.47微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳0.7毫克
  • 清湯牡丹大蝦的做法,清湯牡丹大蝦怎麼做
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