沙鍋燉雞塊 - 雞1000克

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沙鍋燉雞塊

沙鍋燉雞塊

主料:雞1000克

辅料:火腿50克 香菇(鮮)25克 豌豆苗10克

调料:豬油(煉製)25克 大蔥25克 姜25克 味精5克 鹽3克 料酒15克

做法:

1. 將雞開膛,取出內臟,洗淨後剁成大骨牌塊,再洗淨血污;2. 火腿、冬筍切成片,用開水汆透,豆苗切成末待用;3. 將湯鍋置火上,放入水,開鍋後將雞煮透,找出晾涼,再擇淨毛根;4. 將炒鍋上火,加入底油,加旺火燒熱,加入蔥、姜塊熗鍋,隨即下入雞湯,汽開後,撈出蔥、姜,加入料酒、鹽、雞塊,用旺火燒開,倒入沙鍋內,再放入冬筍、火腿,改用微火燉爛,食用時,加入味精、豆苗即成。

分類:家常菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜     鹹鮮味  

沙鍋燉雞塊成分
  • 能量1976.8千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質204.43克
  • 脂肪120.99克
  • 碳水化合物21.01克
  • 葉酸27.68微克
  • 膳食纖維2.29克
  • 膽固醇1102.75毫克
  • 維生素A564微克
  • 胡蘿蔔素325.2微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸59.72毫克
  • 維生素C8.7毫克
  • 維生素E8.49毫克
  • 鈣125.66毫克
  • 磷1743.15毫克
  • 鉀2726.07毫克
  • 鈉2964.13毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂215.76毫克
  • 鐵15.58毫克
  • 鋅12.37毫克
  • 硒122.51微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳1.38毫克
  • 沙鍋燉雞塊的做法,沙鍋燉雞塊怎麼做
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