老家拌茼蒿 - 茼蒿300克 花生仁(炒)250克

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老家拌茼蒿

老家拌茼蒿

主料:茼蒿300克 花生仁(炒)250克

调料:味精2克 鹽3克 醋5克 花椒3克 植物油10克

做法:

1.花椒投入燒熱的油鍋中,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用。2.茼蒿洗淨,切細末,去皮花生米推進擀成細粒,放盆中加鹽、味精、醋、花椒油拌勻,盛入冷菜盤中即成。

技巧:花生仁(炒):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:山東菜   健脾開胃食譜   祛痰食譜   營養不良食譜   咳喘食譜     清香味  

老家拌茼蒿成分
  • 能量1530.15千卡
  • 蛋白質66.56克
  • 脂肪112.19克
  • 碳水化合物78.72克
  • 葉酸342.9微克
  • 膳食纖維15.21克
  • 維生素A756.69微克
  • 胡蘿蔔素4534.2微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸49.17毫克
  • 維生素C54毫克
  • 維生素E40.26毫克
  • 鈣951.68毫克
  • 磷902.45毫克
  • 鉀2369.17毫克
  • 鈉2953.71毫克
  • 鎂504.18毫克
  • 鐵25.36毫克
  • 鋅8.23毫克
  • 硒19.78微克
  • 銅2.44毫克
  • 錳5.86毫克
  • 老家拌茼蒿的做法,老家拌茼蒿怎麼做
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