南瓜餡水餃 - 南瓜600克 小麥麵粉500克

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南瓜餡水餃

南瓜餡水餃

主料:南瓜600克 小麥麵粉500克

辅料:蝦皮80克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽2克 香油12克

做法:

1.將南瓜洗淨,去皮、瓤,擦成細絲,加入鹽少許,拌勻,擠去水分。2.將蝦皮清洗乾淨,撈出瀝去水分。3.在南瓜絲裡加入蔥花、薑末、香油、蝦皮、鹽,拌勻作成餃子餡。4.將麵粉加水和成麵團,將麵團放在有蓋的容器裡放置一會兒,再揉一揉,搓成餃子劑子,擀成圓皮。5.將餡料包成餃子,放在沸水鍋中煮熟,撈出即可。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   糖尿病食譜   青少年食譜   其他   鹹鮮味  

南瓜餡水餃成分
  • 能量2135.36千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質107.4克
  • 脂肪26.87克
  • 碳水化合物389.13克
  • 葉酸199.44微克
  • 膳食纖維23.56克
  • 膽固醇342.4毫克
  • 維生素A905.15微克
  • 胡蘿蔔素5351.7微克
  • 硫胺素2.5毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸14.5毫克
  • 維生素C48.35毫克
  • 維生素E12.87毫克
  • 鈣1048.74毫克
  • 磷1447.1毫克
  • 鉀2334.13毫克
  • 鈉4853.91毫克
  • 碘226.1微克
  • 鎂513.04毫克
  • 鐵10.9毫克
  • 鋅3.44毫克
  • 硒99.46微克
  • 銅1.36毫克
  • 錳1.82毫克
  • 南瓜餡水餃的做法,南瓜餡水餃怎麼做
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