雞蛋蒸肉丸 - 豬肉(肥瘦)200克

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雞蛋蒸肉丸

雞蛋蒸肉丸

主料:豬肉(肥瘦)200克

辅料:雞蛋150克 香菇(鮮)15克 胡蘿蔔15克

调料:鹽4克 蠔油10克 料酒15克 澱粉(玉米)15克 色拉油20克

做法:

1. 將雞蛋煮熟一切為二,蛋黃取出,備用;2. 將香菇、胡蘿蔔切成末;3. 將豬肉剁成細餡後加入精鹽、料酒、蠔油,製成丸子,釀入雞蛋內,入蒸鍋蒸3分鐘取出;4. 將鍋置於旺火上,放入色拉油燒熱,加入香菇末、胡蘿蔔末、精鹽、清湯燒開,用濕澱粉勾芡,淋在肉丸上即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   貧血食譜   滋陰食譜   消化不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

雞蛋蒸肉丸成分
  • 能量1200.95千卡
  • 蛋白質47.01克
  • 脂肪107.23克
  • 碳水化合物23.91克
  • 葉酸185.46微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇1037.5毫克
  • 維生素A490.2微克
  • 胡蘿蔔素619.5微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸7.86毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E17.86毫克
  • 鈣104.88毫克
  • 磷534.75毫克
  • 鉀672.26毫克
  • 鈉1900.74毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂51.73毫克
  • 鐵7.12毫克
  • 鋅6.18毫克
  • 硒46.08微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.21毫克
  • 雞蛋蒸肉丸的做法,雞蛋蒸肉丸怎麼做
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