韭菜肉絲炒餅 - 油餅250克 豬肉(瘦)150克

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韭菜肉絲炒餅

韭菜肉絲炒餅

主料:油餅250克 豬肉(瘦)150克

辅料:韭菜100克

调料:料酒10克 鹽3克 大豆油75克

做法:

1. 將豬肉切絲;2. 韭菜切斷;3. 餅切絲;4. 勺內加油,下入肉絲炒熟;5. 加料酒、雞湯,下入餅絲、精鹽、雞精炒入味;6. 下入韭菜、味精炒勻至熟,出勺裝盤即成。

技巧:1. 這是最富有家常菜特色的炒餅,像菜一樣炒著吃;2. 注意的是,放湯(水)的量根據餅的乾硬程度而定;3. 以做出來餅絲柔軟又沒有多餘湯汁為好。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   營養不良食譜   補血食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

韭菜肉絲炒餅成分
  • 能量906.75千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質32.85克
  • 脂肪84.62克
  • 碳水化合物6.75克
  • 葉酸73.35微克
  • 膳食纖維3.3克
  • 膽固醇121.5毫克
  • 維生素A332微克
  • 胡蘿蔔素1596微克
  • 硫胺素0.85毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸8.81毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E70.89毫克
  • 鈣63.41毫克
  • 磷333.75毫克
  • 鉀701.17毫克
  • 鈉1275.06毫克
  • 碘2.55微克
  • 鎂63.81毫克
  • 鐵6.73毫克
  • 鋅5.56毫克
  • 硒15.61微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.59毫克
  • 韭菜肉絲炒餅的做法,韭菜肉絲炒餅怎麼做
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