油鹵豆腐 - 豆腐(北)500克

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油鹵豆腐

油鹵豆腐

主料:豆腐(北)500克

调料:桂皮3克 花椒2克 大蔥5克 鹽8克 八角3克 茴香籽[小茴香籽]2克 姜10克 香油10克 味精2克 花生油100克

做法:

1.將豆腐放入冷水鍋中,加入精鹽,置中火上燒至微沸撈出,瀝去表面水;將豆腐切成1.2厘米厚的片。上述香料用紗布包紮好。 2.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至180度,將豆腐分多次投入油鍋內,炸至呈金黃色時撈起瀝油。 3.炒鍋留底油100克燒熱,投入蔥段,姜塊(拍松)略炸至起香,添入鮮湯500克,投入香料袋,豆腐塊,加入精鹽,改小火浸鹵半小時左右,再加入味精。食用時取豆腐塊改刀裝盤,澆上少許滷汁,淋上芝麻油即成。 4.豆腐經冷鹽水浸煮,一則可除豆腐的豆腥味,二則可使豆腐色澤潔白。 5.豆腐以炸至金黃色為度,不宜太嫩或太老。 6.豆腐需以小火浸鹵入味。  

分類:鹵醬菜   骨質疏鬆食譜     五香味  

油鹵豆腐成分
  • 能量1570.44千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質47.55克
  • 脂肪151.03克
  • 碳水化合物21.57克
  • 葉酸200.12微克
  • 膳食纖維16.93克
  • 維生素A30.08微克
  • 胡蘿蔔素180.6微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.86毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E91.14毫克
  • 鈣575.64毫克
  • 磷588.85毫克
  • 鉀599.42毫克
  • 鈉3353.03毫克
  • 鎂333.48毫克
  • 鐵11.07毫克
  • 鋅4.39毫克
  • 硒12.64微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳1.41毫克
  • 油鹵豆腐的做法,油鹵豆腐怎麼做
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