檸檬燉乳鴿 - 雛鴿500克

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檸檬燉乳鴿

檸檬燉乳鴿

主料:雛鴿500克

辅料:檸檬30克

调料:黃酒10克 味精2克 白砂糖5克 醬油10克 植物油50克

做法:

1.將乳鴿悶死後,用開水燙毛,去盡毛及內臟,洗淨,鴿身腹腔內外用料酒、醬油抹勻,醃一會兒後,下沸油鍋中炸約3分鐘,撈起;檸檬去皮、核,切成薄片待用。2.鍋置火上,加入高湯燒開,放入乳鴿、檸檬片、白糖、味精、醬油、料酒燒開,去盡浮沫,改用文火燉至鴿肉熟爛,盛盆即可。用法:佐餐食。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:效用:生津止渴,祛暑補精。為夏日保健菜餚。夏季養生藥膳

分類:滋陰食譜   防暑食譜   夏季養生食譜     鹹鮮味  

檸檬燉乳鴿成分
  • 能量1808.76千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質58.35克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪170.87克
  • 碳水化合物8.4克
  • 葉酸6微克
  • 膳食纖維0.41克
  • 維生素A230微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素1.82毫克
  • 煙酸12.81毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E4.54毫克
  • 鈣4374毫克
  • 磷2894.58毫克
  • 鉀914.33毫克
  • 鈉4008.77毫克
  • 碘81.74微克
  • 鎂133.49毫克
  • 鐵11.21毫克
  • 鋅12.37毫克
  • 硒60.22微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.37毫克
  • 檸檬燉乳鴿的做法,檸檬燉乳鴿怎麼做
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