炸蝦球 - 蝦仁200克

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炸蝦球

炸蝦球

主料:蝦仁200克

辅料:雞蛋清60克 生菜(團葉)25克

调料:料酒5克 味精3克 大蔥5克 姜5克 澱粉(玉米)15克 花生油100克 鹽2克

做法:

1. 將蝦仁洗淨,剁成細泥;2. 蝦泥調入鹽、料酒、味精、蔥米、姜米攪勻;3. 雞蛋清放入碗內,用筷子抽打成泡沫狀;4. 蛋液內放入澱粉和調好的蝦泥攪拌在一起;5. 炒勺上火,倒入花生油,燒熱後將蝦泥糊擠成圓球;6. 順序放入油內,炸至呈微黃色,撈出放入盤中;7. 四周襯以生菜葉。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

炸蝦球成分
  • 能量1397.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質96.24克
  • 脂肪105.33克
  • 碳水化合物16.74克
  • 葉酸8.65微克
  • 膳食纖維0.42克
  • 膽固醇1050毫克
  • 維生素A58.95微克
  • 胡蘿蔔素101.7微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸10.41毫克
  • 維生素C5.35毫克
  • 維生素E44.99毫克
  • 鈣1155.54毫克
  • 磷1371.92毫克
  • 鉀1227.05毫克
  • 鈉10888.1毫克
  • 鎂494.4毫克
  • 鐵26.92毫克
  • 鋅8.3毫克
  • 硒155.56微克
  • 銅4.89毫克
  • 錳2.13毫克
  • 炸蝦球的做法,炸蝦球怎麼做
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