黃燜牛肉 - 牛肉(瘦)200克

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黃燜牛肉

黃燜牛肉

主料:牛肉(瘦)200克

调料:香油50克 澱粉(玉米)30克 料酒10克 醬油25克 味精3克 大蔥25克 大蒜(白皮)15克 姜15克 八角2克 鹽2克

做法:

1. 將熟牛肉切成8厘米長、2.7厘米寬、0.7厘米厚的條;2. 坐勺上火,放入香油燒熱,放入大料、蔥段、薑片、蒜片煸炒出香味;3. 烹入料酒,加入高湯、醬油燒開;4. 撈出佐料,將牛肉整齊地推入,用微火煨入味至透;5. 移至旺火,調入味精,出勺將牛肉攤碼在湯盤中;6. 原湯上火燒開,撇去浮沫,調好色、味;7. 用水澱粉勾芡,淋入香油,澆在牛肉上即成。

分類:氣血雙補食譜   清真菜   營養不良食譜   老人食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

黃燜牛肉成分
  • 能量822.99千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質44.71克
  • 脂肪54.82克
  • 碳水化合物39.96克
  • 葉酸4.35微克
  • 膳食纖維2.11克
  • 膽固醇116毫克
  • 維生素A19.84微克
  • 胡蘿蔔素46.8微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸13.72毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E35.78毫克
  • 鈣69.81毫克
  • 磷431.45毫克
  • 鉀776.14毫克
  • 鈉2587.2毫克
  • 碘21.4微克
  • 鎂98.16毫克
  • 鐵9.77毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒22.37微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳1.17毫克
  • 黃燜牛肉的做法,黃燜牛肉怎麼做
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