雞茸魚骨 - 魚骨400克 雞胸脯肉125克

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雞茸魚骨

雞茸魚骨

主料:魚骨400克 雞胸脯肉125克

辅料:豬肉(肥)25克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)10克 口蘑25克 火腿25克 油菜25克

调料:鹽5克 味精3克 黃酒5克 薑汁10克 蔥汁15克 雞油2克 小蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜5克 豬油(煉製)25克 香油10克

做法:

1. 將水發魚骨改成長4 厘米,寬1.5 厘米的骰子塊,下湯鍋用開水汆透,撈出用清水漂淨;2. 再下鍋用水汆透撈出控淨水;3. 清湯300毫升下鍋,加精鹽3克、味精、黃酒、蔥薑汁10克,放進魚骨,用旺火燒開;4. 再微火煨5 分鐘撈出晾涼;5. 口蘑、熟火腿、油菜均切成薄片;6. 雞裡脊肉去淨筋膜,剁成細泥,放入碗內;7. 加清湯50毫升、精鹽、味精、黃酒、蔥薑汁15克、雞蛋清50克攪勻成雞茸,倒入魚骨拌勻;8. 湯鍋內加水燒開,將魚骨逐塊沾勻雞茸下鍋汆熟撈出,控淨水;9. 炒鍋放熟豬油,旺火燒熱,用蔥姜蒜末爆鍋,加黃酒一烹,放入口蘑、火腿、油菜略炒,加入清湯150毫升、精鹽、味精及雞茸、魚骨燒開;10. 再撇淨浮沫,微火煨透,用濕澱粉勾成溜芡,加雞油、芝麻油盛盤即成。

技巧:雞茸為魯菜所常用,如「雞茸魚翅」、「雞茸蝦仁」等,雞裡脊去淨筋膜,細斬為泥,加清湯、蛋清,攪至放入清水中能漂浮為宜。

贴士:1. 魚骨,又稱明骨,是鯊魚的軟骨和鱘魚的頭骨,為海味上乘原料。其發制方法是將干魚骨用溫水洗淨,放人盆內加少量豆油,攪拌均勻,上寵展蒸透,回軟時取出,再用開水浸泡,待全部漲發透以後,色潔白明亮,無硬質,如同涼粉狀,用以煨、燒、扒、蒸或制湯均皆相宜;2. 「雞茸魚骨」為福山的傳統名菜,流傳於齊魯各地。此菜以魚骨和雞裡脊為主料,經煨制而成。以雞茸包裹魚骨下開水汆熟,恰似雪中藏玉。

分類:山東菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

雞茸魚骨成分
  • 能量861.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質46.66克
  • 脂肪65.22克
  • 碳水化合物27.11克
  • 葉酸21.26微克
  • 膳食纖維5.01克
  • 膽固醇162.75毫克
  • 維生素A87.15微克
  • 胡蘿蔔素250.5微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸26.63毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E11.26毫克
  • 鈣101.95毫克
  • 磷799.37毫克
  • 鉀1429.12毫克
  • 鈉2686.86毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂100.96毫克
  • 鐵7.89毫克
  • 鋅3.89毫克
  • 硒21.35微克
  • 銅1.67毫克
  • 錳1.85毫克
  • 雞茸魚骨的做法,雞茸魚骨怎麼做
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