薺菜豬肝湯 - 薺菜500克 豬肝200克

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薺菜豬肝湯

薺菜豬肝湯

主料:薺菜500克 豬肝200克

调料:鹽5克 味精2克 醬油5克 胡椒粉2克 雞油5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 先將薺菜去根及老、黃葉片,清水洗淨;2. 豬肝洗淨後,用刀切成約4厘米長、3厘米寬的肝片,直接放入碗內,加入精鹽、水澱粉拌漿; 3. 炒鍋刷洗乾淨後置火上,倒入肉湯,加入精鹽、醬油,燒開;4. 加入漿好的豬肝片,撇去浮沫,用胡椒粉、味精調味;5. 放入薺菜煮熟,起鍋盛入大湯碗內,淋上雞油,即成。

技巧:此湯具有止血、補血的功效。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:貧血食譜   補血食譜   止血調理食譜   肝調養食譜   肝炎食譜     原本味  

薺菜豬肝湯成分
  • 能量419.7千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質54.2克
  • 脂肪11.45克
  • 碳水化合物33.92克
  • 葉酸1153.2微克
  • 膳食纖維8.57克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A15164.2微克
  • 胡蘿蔔素12951.2微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素4.8毫克
  • 煙酸23.35毫克
  • 維生素C215毫克
  • 維生素E6.77毫克
  • 鈣1488.64毫克
  • 磷905.22毫克
  • 鉀1895.36毫克
  • 鈉2712.07毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂243.8毫克
  • 鐵74.17毫克
  • 鋅10.87毫克
  • 硒55.08微克
  • 銅1.51毫克
  • 錳3.38毫克
  • 薺菜豬肝湯的做法,薺菜豬肝湯怎麼做
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