清湯白菜卷 - 白菜350克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清湯白菜卷

清湯白菜卷

主料:白菜350克

辅料:豆腐(北)150克 雞蛋50克

调料:花生油20克 胡椒粉3克 味精2克 鹽3克 黃豆粉5克

做法:

1. 將豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、豆粉調成茸;2. 白菜洗淨去硬梗,在沸水裡燙一下撈出,瀝干水分後攤開;3. 將豆腐茸放在白菜葉上面,捲裹成卷,上籠蒸約5~10分鐘;4. 取出切成1~1.5厘米長的短段,再排入蒸碗內入籠蒸熟,最後翻扣入湯碗中,加湯汁即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜   更年期食譜     鹹鮮味  

清湯白菜卷成分
  • 能量499.77千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質28.42克
  • 脂肪37.86克
  • 碳水化合物21.82克
  • 葉酸200.71微克
  • 膳食纖維7.42克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A197.95微克
  • 胡蘿蔔素485.8微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸2.55毫克
  • 維生素C108.5毫克
  • 維生素E26.28毫克
  • 鈣375.97毫克
  • 磷369.49毫克
  • 鉀335.82毫克
  • 鈉1621.51毫克
  • 碘13.85微克
  • 鎂148.89毫克
  • 鐵7.01毫克
  • 鋅3.33毫克
  • 硒12.98微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.86毫克
  • 清湯白菜卷的做法,清湯白菜卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習