鐵扒什錦 - 牛裡脊肉150克 羊裡脊150克 鴨肝

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鐵扒什錦

鐵扒什錦

主料:牛裡脊肉150克 羊裡脊150克 鴨肝150克

辅料:火腿腸100克 鹹肉50克 小麥麵粉25克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 紅葡萄酒5克 辣醬油10克 黃油20克

做法:

1. 將牛裡脊、羊裡脊切成厚片,與鴨肝一起放入器皿內加胡椒粉、精鹽、辣醬油、紅葡萄酒拌勻入味,醃製15分鐘;2. 火腿腸表面剞花刀;3. 鹹肉切成片;4. 將醃製好的鴨肝蘸勻麵粉待用;5. 鐵板內放入黃油,油溫四成熱時,放入牛肉、羊肉、鹹肉片、火腿腸,兩面煎烤,烹入紅葡萄酒,煎熟即可食用。

分類:家常菜     微辣  

鐵扒什錦成分
  • 能量1234.44千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質110.7克
  • 脂肪74.02克
  • 碳水化合物31.21克
  • 葉酸13.18微克
  • 膳食纖維0.97克
  • 膽固醇846.2毫克
  • 維生素A1633.7微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素2.23毫克
  • 煙酸32.45毫克
  • 維生素C27毫克
  • 維生素E3.68毫克
  • 鈣83.95毫克
  • 磷1321.99毫克
  • 鉀1180.15毫克
  • 鈉2760.7毫克
  • 碘1.64微克
  • 鎂141.42毫克
  • 鐵43.08毫克
  • 鋅16.51毫克
  • 硒113.26微克
  • 銅2.42毫克
  • 錳0.78毫克
  • 鐵扒什錦的做法,鐵扒什錦怎麼做
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