珍珠面 - 小麥麵粉500克

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珍珠面

珍珠面

主料:小麥麵粉500克

辅料:豬肉(肥瘦)150克 冬筍100克 胡蘿蔔50克 豌豆50克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽3克 鮮味王1克 胡椒粉2克 醋5克 豬油(煉製)75克

做法:

1.將豬肉剁碎成肉粒放入乾淨盆內,澱粉加水適量調勻成水澱粉,然後再將水澱粉倒入豬肉粒內攪勻、上漿;冬筍去殼,洗淨,煮熟,切成小碎粒;胡蘿蔔洗淨,煮熟,也切成小碎粒;蔥、姜分別去皮洗淨,均切成末備用。2.將麵粉放在案板上,扒成窩形,倒入清水200克,和成雪花片,揉透揉光滑後,搓成條,摁扁,擀成約0.4厘米厚的大片,切成邊長約0.4厘米的方丁,加入乾麵粉拌勻,用雙手搓一下,再放入稀篩內,篩去幹麵粉即成珍珠樣的粉珠生料。3.將鍋內倒入肉湯,加適量精鹽和鮮味王燒沸,放入粉珠生料煮熟,分裝碗內。4.將炒鍋內倒入豬油,用旺火燒至七八成熱後,將蔥、薑末煸香,再放入豬肉粒炒散,加入筍粒、胡蘿蔔粒、青豌豆、肉湯、精鹽、鮮味王燒沸入味,澆在珍珠面上,撒上胡椒粉,淋上米醋,即可食用。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   貧血食譜   便秘食譜   老人食譜     原本味  

珍珠面成分
  • 能量3145.79千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質107.12克
  • 脂肪143.17克
  • 碳水化合物382.63克
  • 葉酸167.98微克
  • 膳食纖維21.77克
  • 膽固醇189.75毫克
  • 維生素A425.45微克
  • 胡蘿蔔素2271.1微克
  • 硫胺素2.97毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸17.05毫克
  • 維生素C15毫克
  • 維生素E6.84毫克
  • 鈣221.7毫克
  • 磷1222.99毫克
  • 鉀1563.8毫克
  • 鈉1335.07毫克
  • 碘15.11微克
  • 鎂309.57毫克
  • 鐵7.49毫克
  • 鋅4.99毫克
  • 硒56.59微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.36毫克
  • 珍珠面的做法,珍珠面怎麼做
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