煎明蝦 - 明蝦750克

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煎明蝦

煎明蝦

主料:明蝦750克

辅料:胡蘿蔔25克 芹菜25克 洋蔥(黃皮)25克

调料:植物油50克 香葉2克 鹽5克 白蘭地15克 胡椒粉2克

做法:

1. 將明蝦洗淨,從背部片開,去除沙腸,抹上少許精鹽和胡椒粉;2. 胡蘿蔔切片;3. 蔥頭切絲;4. 芹菜切末;5. 鍋內注油燒至五成熱,先下入蘸勻麵粉的明蝦煎至兩面金黃色;6. 再下入蔥頭、芹菜、胡蘿蔔、香葉略煎,加鹽和白蘭地酒調好口味;7. 澆上雞湯,放入烤箱內烤熟即可。

技巧:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

煎明蝦成分
  • 能量691.29千卡
  • 蛋白質101.14克
  • 脂肪13.62克
  • 碳水化合物33.38克
  • 葉酸8.35微克
  • 膳食纖維0.67克
  • 膽固醇2047.5毫克
  • 維生素A174.7微克
  • 胡蘿蔔素1048.7微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸30.29毫克
  • 維生素C6.25毫克
  • 維生素E12.28毫克
  • 鈣583.64毫克
  • 磷1440.19毫克
  • 鉀1876.13毫克
  • 鈉2895.63毫克
  • 碘0.34微克
  • 鎂241.16毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅27.14毫克
  • 硒191.58微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.28毫克
  • 煎明蝦的做法,煎明蝦怎麼做
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