赤小豆鯽魚羹 - 鯽魚250克

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赤小豆鯽魚羹

赤小豆鯽魚羹

主料:鯽魚250克

辅料:赤小豆60克

调料:大蔥5克 鹽3克

做法:

1. 將赤小豆洗淨浸一夜;2. 蔥去須洗淨切蔥花;3. 鯽魚去鱗、內臟、鰓,洗淨干水;4. 赤小豆擂爛,鯽魚用酒少許搽勻,蒸熟放冷後拆骨取肉;5. 把清水適量煮沸,放鯽魚肉,煮沸後放赤小豆泥,不斷攪拌,放蔥花,煮成稀糊狀,調味即可。

技巧:健脾利水、除濕消腫;腎病水腫屬脾虛濕盛者,症見全身浮腫,小便不利,納少乏力,或頭暈,心悸,或小便淋痛等;腎病有外感,實邪者,不宜飲用。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:脾調養食譜   水腫食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

赤小豆鯽魚羹成分
  • 能量409.05千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質57.2克
  • 脂肪4.38克
  • 碳水化合物40.08克
  • 葉酸111.32微克
  • 膳食纖維4.74克
  • 膽固醇52.5毫克
  • 維生素A8.35微克
  • 胡蘿蔔素51.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸7.18毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E9.47毫克
  • 鈣245.71毫克
  • 磷576.75毫克
  • 鉀1246.92毫克
  • 鈉1284.1毫克
  • 碘4.68微克
  • 鎂186.16毫克
  • 鐵7.75毫克
  • 鋅2.67毫克
  • 硒59.72微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.82毫克
  • 赤小豆鯽魚羹的做法,赤小豆鯽魚羹怎麼做
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