紅燜雞腰 - 雞腰子400克

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紅燜雞腰

紅燜雞腰

主料:雞腰子400克

辅料:香菇(鮮)50克 冬筍75克 火腿25克

调料:豬油(煉製)100克 料酒10克 醬油10克 鹽5克 味精5克 澱粉(玉米)10克 香油2克

做法:

1. 將雞腰洗淨後盛在盤內,上籠蒸熟取出待用;2. 冬菇去蒂洗淨泥沙,一切為二;3. 冬筍洗淨切花片;4. 火腿切片待用;5. 燒熱鍋傾入豬油,將冬菇、筍花片、火腿片一起下鍋炒一下,烹入料酒,加入醬油,精鹽,味精,上湯,用文火燜2分鐘後,將雞腰下鍋,略燒片刻用濕澱粉打芡推勻,淋入麻油,起鍋裝盆即成。

分類:私家菜   營養不良食譜   滋陰食譜   自汗盜汗食譜     鹹鮮味  

紅燜雞腰成分
  • 能量1015.41千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質10.74克
  • 脂肪102.7克
  • 碳水化合物18.94克
  • 葉酸27.49微克
  • 膳食纖維2.28克
  • 膽固醇102.75毫克
  • 維生素A48.25微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸3.13毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E6.73毫克
  • 鈣33.5毫克
  • 磷166.85毫克
  • 鉀88.9毫克
  • 鈉3318.41毫克
  • 碘1.14微克
  • 鎂24.9毫克
  • 鐵1.85毫克
  • 鋅1.01毫克
  • 硒3.59微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.3毫克
  • 紅燜雞腰的做法,紅燜雞腰怎麼做
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