酸辣海參 - 海參(水浸)500克

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酸辣海參

酸辣海參

主料:海參(水浸)500克

辅料:冬筍40克 火腿30克 雞肉50克 香菇(鮮)50克

调料:花生油20克 醬油5克 香醋10克 黃酒15克 鹽4克 味精2克 白砂糖5克 澱粉(玉米)4克 胡椒粉5克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將海參洗淨切成長條;2. 冬筍、火腿、雞肉、冬菇均切成片;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 將海參下入開水鍋內汆一下,撈出控水;5. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末爆香,放入海參、冬筍片、雞片、火腿片、冬菇片、料酒、醬油、鹽、白糖、香醋、味精、胡椒粉、雞湯燒開,用小火煮15分鐘,用濕澱粉勾芡即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     酸辣味  

酸辣海參成分
  • 能量522.33千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質49.38克
  • 脂肪26.55克
  • 碳水化合物21.43克
  • 葉酸32.7微克
  • 膳食纖維2.27克
  • 膽固醇314.7毫克
  • 維生素A99.61微克
  • 胡蘿蔔素41.6微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸7.69毫克
  • 維生素C1.13毫克
  • 維生素E8.89毫克
  • 鈣1240.04毫克
  • 磷295.38毫克
  • 鉀445.66毫克
  • 鈉2922.86毫克
  • 碘7.81微克
  • 鎂201.64毫克
  • 鐵6.35毫克
  • 鋅3.97毫克
  • 硒39.68微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.78毫克
  • 酸辣海參的做法,酸辣海參怎麼做
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