紅燒猴頭 - 猴頭菇100克

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紅燒猴頭

紅燒猴頭

主料:猴頭菇100克

辅料:香菇(干)20克 冬筍50克 澱粉(蠶豆)8克

调料:姜5克 黃酒20克 白砂糖5克 小蔥20克 八角2克 鹽3克 味精1克 菜籽油35克 香油15克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 干猴頭用水發透,去老根,揀去雜質並剪掉針刺毛尖後洗淨,瀝干水分,切成0.3 厘米厚的片;2. 猴頭片放入碗中,加鮮湯100毫升、醬油、黃酒、白糖、精鹽、蔥段10克、薑片3克、花椒;3. 雞肉、豬肉切片用開水焯一下放入猴頭碗中;4. 將碗置籠中蒸半小時出籠,從碗中取出雞、豬肉另作別用,揀出蔥、姜、花椒等佐品不要;5. 將水髮香菇、冬筍切片;6. 姜2克、蔥10克切末狀;7. 炒鍋置中火上倒入菜籽油,燒至六成熱,投入蔥、薑末煸出香味,下入香菇、冬筍片,炒幾下;8. 再把蒸好的猴頭連同原湯汁推入,再加鮮湯300毫升、味精等調味品,調好口味,稍燜一下;9. 再開鍋撇淨浮沫,用濕澱粉勾芡,淋入熟豬油及香油攪拌即成。

技巧:猴頭髮制:干猴頭用溫水洗淨,放開水中浸泡,滲透後入另一開水盆中,加蓋燜漲,喧軟後撈出削去根及外皮,順毛片切開,根據要求切片,裝碗中,添頭湯,加蔥、姜,旺火氣足,蒸15 分鐘,取出即可使用。

贴士:中醫認為,猴頭味甘性平,有健脾和胃,強壯抗衰,補益五臟的功效。現代醫學認為,猴頭菌水煎提取物製成的浸膏片,對消化道惡性腫瘤及胃、十二指腸潰瘍,慢性胃炎有較好的療效。

分類:陝西菜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜   動脈硬化食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒猴頭成分
  • 能量686.36千卡
  • 蛋白質9.27克
  • 維生素B120.6微克
  • 脂肪60.59克
  • 碳水化合物35.63克
  • 葉酸32.56微克
  • 膳食纖維12.24克
  • 膽固醇9.3毫克
  • 維生素D2微克
  • 維生素A39.34微克
  • 胡蘿蔔素221.3微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸4.84毫克
  • 維生素C9.9毫克
  • 維生素E33.01毫克
  • 鈣80.06毫克
  • 磷134.44毫克
  • 鉀155.6毫克
  • 鈉1446.5毫克
  • 鎂46.53毫克
  • 鐵7.11毫克
  • 鋅2.54毫克
  • 硒3.08微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.59毫克
  • 紅燒猴頭的做法,紅燒猴頭怎麼做
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