腰夾 - 豬腰子400克

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腰夾

腰夾

主料:豬腰子400克

辅料:雞胸脯肉200克 蘑菇(鮮蘑)30克 火腿15克 雞蛋清50克 澱粉(玉米)300克

调料:鹽3克 黃酒15克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 將豬腰洗淨,撕去皮膜,剖成兩半,片去腰臊,每半個腰子再片成8片,用開水略燙一下,平攤在案板上,撒上干澱粉拌勻;2. 將雞脯肉剁成泥;3. 蘑菇、火腿切成末,一起放在碗裡,加雞蛋清、黃酒、精鹽、白胡椒粉、水和干澱粉,攪拌成餡;4. 將雞肉餡擠成丸子,逐個放入腰片上,用1個腰片蓋上,用手輕輕壓平,使其粘合;5. 取盤子1個,盤內抹上芝麻油,放入腰夾,上籠蒸10分鐘左右取出;6. 炒鍋放在旺火上,放入雞清湯(200克),加鹽燒開,再加味精,用濕澱粉調稀勾薄芡,淋入熟豬油,澆在腰夾上即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:安徽菜   壯腰健腎食譜   貧血食譜   耳鳴食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

腰夾成分
  • 能量1921.28千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質115.67克
  • 脂肪43.03克
  • 碳水化合物266.78克
  • 葉酸41.16微克
  • 膳食纖維0.95克
  • 膽固醇1899.15毫克
  • 維生素A198.3微克
  • 胡蘿蔔素3.6微克
  • 硫胺素1.05毫克
  • 核黃素5.39毫克
  • 煙酸27.13毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E11.67毫克
  • 鈣124.03毫克
  • 磷1430.3毫克
  • 鉀1759.64毫克
  • 鈉2230.79毫克
  • 碘0.62微克
  • 鎂178.18毫克
  • 鐵15.18毫克
  • 鋅14.61毫克
  • 硒657.13微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.33毫克
  • 腰夾的做法,腰夾怎麼做
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