酸辣汁烤扁豆
主料:扁豆500克
辅料:洋蔥(黃皮)100克 蜂蜜100克
调料:芥末5克 鹽5克 胡椒2克 魚露15克 白砂糖15克 白醋25克 野山椒15克
做法:
1. 將洋蔥切成丁;2. 胡椒碾碎;3. 將扁豆洗淨,放入鍋內,加入適量清水、少許精鹽燒沸;4. 用小火燜1.5小時,撈出扁豆,原湯保留250克;5. 將芥末放入碗內,加入煮豆湯攪開;6. 再加入洋蔥、酸辣汁,精鹽和胡椒,倒入扁豆內攪勻,放在烤盤內;7. 澆上蜂蜜,加蓋入烤爐內烤半個小時,去蓋再烤半小時即可。技巧:酸辣汁:魚露、白砂糖、白醋、芥末、野山椒汁調勻即可。
贴士:蜂蜜:蜂蜜的營養成分比較複雜,蔥蜜同食後,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。