芹酥鯽魚 - 鯽魚1000克

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芹酥鯽魚

芹酥鯽魚

主料:鯽魚1000克

辅料:芹菜200克

调料:鹽8克 醬油20克 醋250克 白砂糖50克 大蔥20克 姜20克 大蒜(白皮)20克 花椒6克 八角1克 花生油150克

做法:

1.鯽魚刮鱗挖鰓去內臟,清洗乾淨,瀝干水分,蔥姜蒜清洗乾淨。2.炒鍋置於旺火上,熱鍋注入花生油,六成油溫時,分數次下入魚,炸至金黃色,撈出瀝淨油。3.鍋上火,放油10克,放蔥姜蒜、花椒、八角熗鍋,加放清水500克,芹菜100克墊底,然後鋪上一層鯽魚,再上一層芹菜,直到鋪完。再放入精鹽、醬油、醋、白糖,加蓋,移到小火上燜10至12小時,到汁水收干時,魚骨刺已酥化,晾涼後裝盤。4.裝盤時,輕輕將魚揀盤中,四周放幾根芹菜, 以示芹酥。

技巧:1.芹酥以10至15厘米的鯽魚為好,魚體過長,骨刺難酥化.2.白糖可分為二次放入,第一次少放一點,將要成熟時再放入以防止鍋焦.3.此菜作冷拼圍碟較好,不宜作大菜,一般酥一次,可數十公斤.

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:清真菜   術後食譜   乳母食譜   老人食譜   營養不良食譜     酸甜味  

芹酥鯽魚成分
  • 能量2612.03千卡
  • 維生素B61.03毫克
  • 蛋白質189.89克
  • 脂肪167.63克
  • 碳水化合物92.5克
  • 葉酸292.2微克
  • 膳食纖維6.23克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A30.25微克
  • 胡蘿蔔素181.6微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸28.92毫克
  • 維生素C26.8毫克
  • 維生素E71.28毫克
  • 鈣1036.01毫克
  • 磷2015.48毫克
  • 鉀4313.68毫克
  • 鈉5528.25毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂521.9毫克
  • 鐵37.26毫克
  • 鋅10.77毫克
  • 硒237.89微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳9.59毫克
  • 芹酥鯽魚的做法,芹酥鯽魚怎麼做
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