烤兩面焦 - 玉米面(黃)300克 小麥麵粉

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烤兩面焦

烤兩面焦

主料:玉米面(黃)300克 小麥麵粉250克

调料:白砂糖120克 赤砂糖25克 鹼1克 花生油60克 酵母15克

做法:

1.將玉米面、麵粉放入盆內,摻和均勻,加入酵母,倒入適量溫水,和成軟麵團,根據麵團發酵的程度,加入適量食鹼,再加入糖攪拌均勻,呈稠糊狀。2.將紅糖放入碗內,倒入少許水化開,備用。3.將烤盤刷上花生油,舀入玉米糊,攤平放入烤箱,五六分鐘後取出,刷上一層紅糖水,再烤五六分鐘,待玉米糊定型鼓起,呈焦紅色,即可食用。

技巧:玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:快餐/主食   暗爐烤   甜味  

烤兩面焦成分
  • 能量3072.05千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質72.06克
  • 脂肪70.94克
  • 碳水化合物563.3克
  • 葉酸299.32微克
  • 膳食纖維26.94克
  • 維生素A21微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素2.35毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸11.87毫克
  • 維生素E28.98毫克
  • 鈣229.85毫克
  • 磷1310.8毫克
  • 鉀1288.6毫克
  • 鈉21.8毫克
  • 碘7.25微克
  • 鎂395.3毫克
  • 鐵8.44毫克
  • 鋅1.19毫克
  • 硒27.64微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.68毫克
  • 烤兩面焦的做法,烤兩面焦怎麼做
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