清燉全甲魚 - 甲魚1000克

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清燉全甲魚

清燉全甲魚

主料:甲魚1000克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 火腿25克 豬排骨(大排)500克

调料:鹽2克 味精2克 胡椒粉5克 大蔥5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將鮮活甲魚宰殺去血,入沸水鍋中燙後取出,刮去絨毛,甲膜等污物,放沸水鍋中煮3分鐘後撈出,剝去甲殼,挖出內臟,洗淨血污(苦膽留用),再放沸水鍋中煮2分鐘,撈出後放入清水中浸漂;2. 豬大骨洗淨,放入沸水鍋中除去血污,斬斷待用;3. 熟火腿、水發冬筍切成稜花形;4. 水髮香菇去蒂切成;5. 姜拍松,蔥打成結;6. 將甲魚斬去腳爪,放入燉盆掐破苦膽,抹入甲魚腹腔內,豬大骨圍擺在甲魚周圍,加入清湯蔥、姜、精鹽,燉盆蓋緊,放入旺火沸水蒸籠中燉2小時,質酥後取出;7. 將炒鍋置火上,燒至四成熱時,放入豬油,將燉盆中甲魚湯倒入鍋,放入火腿、冬筍、香菇、味精、蔥,燒沸後倒入盛甲魚的燉盆中,除去蔥、姜、豬大骨,撒入胡椒粉,蓋上蓋即可上桌。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:私家菜   滋陰食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   老人食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉全甲魚成分
  • 能量1823.36千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質98.31克
  • 脂肪152.88克
  • 碳水化合物16.62克
  • 葉酸41.7微克
  • 膳食纖維1.26克
  • 膽固醇881.25毫克
  • 維生素A89.3微克
  • 胡蘿蔔素26.2微克
  • 硫胺素4.06毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸28.65毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E3.28毫克
  • 鈣53.19毫克
  • 磷737.43毫克
  • 鉀1432.06毫克
  • 鈉1540.78毫克
  • 碘1.31微克
  • 鎂97.88毫克
  • 鐵4.88毫克
  • 鋅9.37毫克
  • 硒54.57微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳0.4毫克
  • 清燉全甲魚的做法,清燉全甲魚怎麼做
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