冰橘玉米湯圓 - 玉米面(黃)200克 糯米粉200克

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冰橘玉米湯圓

冰橘玉米湯圓

主料:玉米面(黃)200克 糯米粉200克

辅料:橘餅300克

做法:

1. 將磨好的玉米粉加入糯米粉,再加入適量清水揉成玉米面皮;2. 然後下節子,搓成圓團,逐個包入冰橘餡搓成湯圓形;3. 鍋中摻適量清水,燒開放入搓好的冰橘玉米湯圓,煮至湯圓成熟即可。

技巧:在揉面時,面內加水不能多,面皮不能太軟,乾濕適度,在出條時可用少許糯米粉作底粉防止粘手。

贴士:玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:甜品/點心   消化不良食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜     甜味  

冰橘玉米湯圓成分
  • 能量1374千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質31.6克
  • 脂肪5克
  • 碳水化合物311.8克
  • 葉酸127.6微克
  • 膳食纖維12.6克
  • 維生素A14微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸4.76毫克
  • 維生素E4.54毫克
  • 鈣96毫克
  • 磷618毫克
  • 鉀772毫克
  • 鈉7.6毫克
  • 鎂266毫克
  • 鐵3.6毫克
  • 鋅3.24毫克
  • 硒10.78微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳3.12毫克
  • 冰橘玉米湯圓的做法,冰橘玉米湯圓怎麼做
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