茶樹菇燒排骨 - 豬排骨(大排)500克

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茶樹菇燒排骨

茶樹菇燒排骨

主料:豬排骨(大排)500克

辅料:柳松茸100克

调料:姜15克 大蒜(白皮)15克 花椒2克 白砂糖2克 生抽15克 辣椒(紅、尖、干)2克 料酒15克 煲仔醬50克

做法:

1. 開水鍋內放入排骨焯過;2. 油燒熱將蒜姜炸香;3. 加些花椒料和干辣椒;4. 再放適量煲仔醬炒開;5. 放焯過水的排骨翻炒。 6. 摻水燒開轉小火水,加料酒和少許糖生抽調好味;7. 約四十分鐘,排骨基本熟後,放入茶樹菇燒至熟。

技巧:泡茶樹菇的水可留用。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   脾調養食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

茶樹菇燒排骨成分
  • 能量1644.45千卡
  • 蛋白質116.62克
  • 脂肪128.55克
  • 碳水化合物74.67克
  • 葉酸135.48微克
  • 膳食纖維17.38克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A65.41微克
  • 胡蘿蔔素32.8微克
  • 硫胺素4.34毫克
  • 核黃素2.27毫克
  • 煙酸66.32毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E0.94毫克
  • 鈣69.72毫克
  • 磷1570.65毫克
  • 鉀3701.73毫克
  • 鈉1192.42毫克
  • 碘17.19微克
  • 鎂228毫克
  • 鐵14.4毫克
  • 鋅17.43毫克
  • 硒59.52微克
  • 銅3.46毫克
  • 錳1.85毫克
  • 茶樹菇燒排骨的做法,茶樹菇燒排骨怎麼做
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