奶油鳳尾菇 - 鳳尾菇250克

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奶油鳳尾菇

奶油鳳尾菇

主料:鳳尾菇250克

辅料:土豆(黃皮)50克 洋蔥(紅皮)50克 牛奶150克 奶油25克 小麥麵粉15克

调料:植物油150克 鹽4克 胡椒粉2克

做法:

1. 將鳳尾菇洗淨,撕成片,擠干水分;2. 蔥頭洗淨切成絲;3. 土豆削皮洗淨切成絲;4. 鍋內注油燒熱,下入土豆絲炸至金黃色,撈出控淨油;5. 撒少許精鹽拌勻,碼在盤子周圍;6. 鍋內余油燒熱,下入蔥頭炒出香味;7. 放入鳳尾菇、麵粉、牛奶、奶油、雞清湯、精鹽翻炒幾分鐘;8. 刷濃湯汁,盛入盤子中央即可。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

奶油鳳尾菇成分
  • 能量400.49千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質8.52克
  • 脂肪29.57克
  • 碳水化合物26.4克
  • 葉酸14微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇74.75毫克
  • 維生素A110.95微克
  • 胡蘿蔔素4.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸0.47毫克
  • 維生素C8.5毫克
  • 維生素E1.03毫克
  • 鈣168.57毫克
  • 磷163.74毫克
  • 鉀425.64毫克
  • 鈉1698.75毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂39.14毫克
  • 鐵1.21毫克
  • 鋅0.87毫克
  • 硒4.63微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.14毫克
  • 奶油鳳尾菇的做法,奶油鳳尾菇怎麼做
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