糖醋茄圓 - 茄子(紫皮、長)300克

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糖醋茄圓

糖醋茄圓

主料:茄子(紫皮、長)300克

调料:大蔥20克 大蒜(白皮)20克 姜10克 白砂糖100克 腐乳(臭)80克 鹽4克 澱粉(玉米)100克 澱粉(豌豆)50克 植物油50克 醬油5克

做法:

1.將茄子去根洗淨,一切兩半,上屜蒸熟(約40分鐘)。2.把蒸茄子晾涼扒去皮,用筷子攪拌成泥子,放入玉米粉與1克鹽,攪拌均勻。3.鍋置火上,放入油燒至5成熱時,用手把泥子擠成小圓子放入油鍋炸熟,呈金黃色時撈出。4.將蔥末、薑末、蒜末等配料與糖、米醋、味精、醬油、料酒、澱粉等調料放在一個碗中對成味汁。5.再起鍋上火,放入底油,把對好的味汁倒入炒均後,再放入油10克後倒入炸好的茄圓,顛翻幾下即可出鍋裝盤。

技巧:原料中植物油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   高血壓食譜   口腔潰瘍食譜   焦溜   糖醋味  

糖醋茄圓成分
  • 能量1113.55千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質15.41克
  • 脂肪6.88克
  • 碳水化合物254.94克
  • 葉酸2.65微克
  • 膳食纖維7.57克
  • 維生素A112微克
  • 胡蘿蔔素671.8微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸3.82毫克
  • 維生素C23.4毫克
  • 維生素E8.16毫克
  • 鈣292.28毫克
  • 磷263.9毫克
  • 鉀673.61毫克
  • 鈉3504.68毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂147.68毫克
  • 鐵13.14毫克
  • 鋅1.84毫克
  • 硒3.62微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳2.01毫克
  • 糖醋茄圓的做法,糖醋茄圓怎麼做
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