手把羊肉 - 羊肉(瘦)1000克

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手把羊肉

手把羊肉

主料:羊肉(瘦)1000克

辅料:胡蘿蔔200克

调料:香油15克 辣椒油30克 鹽5克 醬油10克 八角5克 香菜10克 桂皮3克 茴香籽[小茴香籽]5克 大蔥10克 姜5克 胡椒5克 大蒜(白皮)8克 味精3克

做法:

1.將羊肉肋條放入開水鍋中汆煮2.5分鐘撈出。2.坐鍋:放入羊肉肋條內,添水沒過羊肉即可。加蔥段、薑片、胡蘿蔔、鹽、醬油、調料袋(花椒、大料、桂皮、小茴香),煮熟(不可煮脫骨)時撈出。3.用碗加入醬油、香油、辣椒油、胡椒面、味精、蒜泥、香菜末兌成調味汁,可將羊肋肉裝成大盤,與調味汁同時上桌。

技巧:手把羊肉,俗稱「手把肉」,是內蒙古地區廣為流行的一道傳統名菜。因食用時以手把肉,用刀割食,故稱「手把肉」。它原是蒙族牧民在長期遊牧生活中創製的一道家常菜。後來經菜館改制,成為菜館酒樓的名菜。清代時曾成為王府及宮廷名菜。

分類:私家菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

手把羊肉成分
  • 能量1730.72千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質210.92克
  • 脂肪85.47克
  • 碳水化合物35.75克
  • 葉酸26.09微克
  • 膳食纖維6.76克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A1523.1微克
  • 胡蘿蔔素8483.3微克
  • 硫胺素1.61毫克
  • 核黃素1.73毫克
  • 煙酸54.23毫克
  • 維生素C31.86毫克
  • 維生素E40.82毫克
  • 鈣225.27毫克
  • 磷2081.13毫克
  • 鉀4594.63毫克
  • 鈉3635.91毫克
  • 碘77.39微克
  • 鎂299.29毫克
  • 鐵43.31毫克
  • 鋅61.65毫克
  • 硒74.26微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳1.74毫克
  • 手把羊肉的做法,手把羊肉怎麼做
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