裹燒茭白 - 茭白200克 蝦仁150克

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裹燒茭白

裹燒茭白

主料:茭白200克 蝦仁150克

辅料:豌豆20克 肥膘肉50克 火腿25克 雞蛋清25克 澱粉(蠶豆)2克

调料:鹽2克 黃酒15克 味精2克 豬油(煉製)40克

做法:

1. 將茭白切成3.5 厘米長的小條;2. 將熟火腿切成小丁;3. 將蝦仁、生豬肥膘分別斬茸,放碗內;4. 蝦仁茸、肥膘肉茸內加黃酒10克、精鹽少許攪和上勁,加干澱粉攪和;5. 再將茭白、火腿丁、豌豆放入和拌均勻;6. 炒鍋上火,放入熟豬油,燒至五成熱,將裹上蝦茸的茭白用手丟入鍋內,汆炸至蝦茸呈白色,倒入漏勺瀝油;7. 炒鍋再上火,舀入雞清湯200毫升,將裹茸茭白放入,加精鹽少許、黃酒5克、味精少許燒沸略燜;8. 再用濕澱粉勾芡,淋入熟豬油15克,推動手勺,起鍋裝盤即成。

技巧:1. 蝦泥要和得軟硬適度;2. 汆炸時掌握好油溫,不可過高或過低;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:裹燒茭白具有杭州獨特風味,操作技法特殊。一般菜餚掛糊通常是用麵粉、澱粉等原料,而且多採用炸、溜之類的烹調方法。而裹燒茭白卻用杭州菜擅長的蝦泥,作為掛糊原料,並採用燒的烹調技法,優點是色乳白,蝦肉鮮嫩,食之味美,富於變化。此菜同法可製作「裹燒蠶豆」、「裹燒筍」等等。

分類:杭州菜     鹹鮮味  

裹燒茭白成分
  • 能量1180.93千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質78.46克
  • 脂肪89.38克
  • 碳水化合物19.56克
  • 葉酸35.32微克
  • 膳食纖維4.41克
  • 膽固醇888.95毫克
  • 維生素A85.7微克
  • 胡蘿蔔素104微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸10.92毫克
  • 維生素C12.8毫克
  • 維生素E6.74毫克
  • 鈣859.26毫克
  • 磷1188.96毫克
  • 鉀1401.86毫克
  • 鈉8697.68毫克
  • 碘1.08微克
  • 鎂388.69毫克
  • 鐵18.97毫克
  • 鋅7.61毫克
  • 硒122.12微克
  • 銅3.73毫克
  • 錳2.35毫克
  • 裹燒茭白的做法,裹燒茭白怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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