蝦仁薯餅 - 蝦仁250克 土豆(黃皮)500克

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蝦仁薯餅

蝦仁薯餅

主料:蝦仁250克 土豆(黃皮)500克

辅料:雞蛋50克

调料:花生油30克 料酒15克 鹽7克 味精2克 椒鹽20克

做法:

1. 將蝦仁洗淨,瀝干水;2. 放在碗內,用擀面杖頭略搗捶幾下,至捶松即可;3. 不可太碎,放入少許鹽、料酒醃漬;4. 土豆煮熟,去皮,壓成細泥;5. 放在蝦仁碗內,再加鹽、味精拌勻,成為蝦肉薯餅坯料;6. 雞蛋打在碗內,調散成為蛋漿;7. 將鍋架在火上,放油燒至六七成熱,把蝦仁薯泥做成一個個的圓形餅,裹勻蛋漿;8. 投入油鍋,用手勺不斷翻動,炸至外皮發挺,微黃時撈出控油;9. 鍋回到火上,把油燒至七八成熱,再把蝦仁薯餅投入復炸約1分鐘,見呈金黃色時撈出裝盤,撒上花椒鹽即可趁熱食用。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   低溫環境作業人群食譜   低血壓食譜   增肥食譜     鹹鮮味  

蝦仁薯餅成分
  • 能量1222.06千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質129.7克
  • 脂肪41.87克
  • 碳水化合物90.93克
  • 葉酸161.65微克
  • 膳食纖維6克
  • 膽固醇1605毫克
  • 維生素A174.5微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸12.61毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E18.89毫克
  • 鈣1457.64毫克
  • 磷1964.58毫克
  • 鉀3188.36毫克
  • 鈉15241.02毫克
  • 碘19.6微克
  • 鎂715.88毫克
  • 鐵31.46毫克
  • 鋅11.77毫克
  • 硒198.11微克
  • 銅6.41毫克
  • 錳2.58毫克
  • 蝦仁薯餅的做法,蝦仁薯餅怎麼做
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