番茄牛肉片 - 牛肉(瘦)250克

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番茄牛肉片

番茄牛肉片

主料:牛肉(瘦)250克

辅料:番茄150克 雞蛋150克

调料:大蔥10克 料酒3克 醬油5克 味精3克 澱粉(豌豆)50克 花生油50克 香油4克 番茄醬40克

做法:

1.將牛肉切成厚6毫米、長2厘米的方片,用雞蛋、水澱粉及鹽上漿備用。2.鍋內放花生油燒至七成熟,下肉片炸至深黃色撈出。 3.鍋內留少許底油,下蔥末、黃酒、醬油及肉片同炒。再下西紅柿片、番茄醬翻炒,待西紅柿熟軟,即可淋上麻油出鍋裝盤。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜   貧血食譜   補血食譜     酸甜味  

番茄牛肉片成分
  • 能量1154.31千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質75.7克
  • 脂肪73.31克
  • 碳水化合物63.3克
  • 葉酸179.58微克
  • 膳食纖維4.09克
  • 膽固醇1022.5毫克
  • 維生素A461.6微克
  • 胡蘿蔔素568.9微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸19.22毫克
  • 維生素C21.3毫克
  • 維生素E29.87毫克
  • 鈣144.3毫克
  • 磷733.12毫克
  • 鉀1680.07毫克
  • 鈉897.64毫克
  • 碘70.67微克
  • 鎂112.91毫克
  • 鐵13.57毫克
  • 鋅11.84毫克
  • 硒48.16微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳0.78毫克
  • 番茄牛肉片的做法,番茄牛肉片怎麼做
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