溜干貝蛋 - 油皮125克 豆腐(北)350克

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溜干貝蛋

溜干貝蛋

主料:油皮125克 豆腐(北)350克

调料:鹽3克 味精5克 白醬油15克 香油5克

做法:

1. 豆腐皮(油皮)放入清水中浸軟取出,每張攤平,疊在一起卷緊,放在淨麻布上,包捲成圓棍形,外面用麻繩捆紮緊,然後放入清水鍋中,用旺火煮十分鐘取出,待冷卻後,解開麻繩,去掉麻布,取出豆腐皮棍;2. 用白鐵皮製成小指頭粗的小圓筒,插進豆腐皮棍中,壓出小丸料,把豆腐皮棍插完為止,這些小丸粒即干貝蛋生坯;3. 豆腐放在漏勺上擦碎,盛在碗裡,排上干貝蛋生坯,加入味精2.5克、精鹽;4. 上籠屜用旺火蒸15分鐘取出,然後將清水250克下鍋,用旺火燒沸,加入白醬油、味精2.5克,徐徐衝進豆腐乾貝蛋上,再淋上香油即成。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜     醬香味  

溜干貝蛋成分
  • 能量995千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質99.54克
  • 脂肪62.11克
  • 碳水化合物28.98克
  • 葉酸139.4微克
  • 膳食纖維19.96克
  • 維生素A76.25微克
  • 胡蘿蔔素455微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.79毫克
  • 維生素E91.08毫克
  • 鈣681.81毫克
  • 磷1040.3毫克
  • 鉀1518.42毫克
  • 鈉2485.7毫克
  • 碘6.61微克
  • 鎂468.06毫克
  • 鐵21.26毫克
  • 鋅7.9毫克
  • 硒11.72微克
  • 銅1.69毫克
  • 錳3.84毫克
  • 溜干貝蛋的做法,溜干貝蛋怎麼做
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