燒牛腩 - 牛腱子肉500克

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燒牛腩

燒牛腩

主料:牛腱子肉500克

辅料:香菇(鮮)30克 青椒30克

调料:花生油50克 鹽5克 味精2克 醬油5克 胡椒粉3克 澱粉(玉米)5克 香油5克

做法:

1. 將牛腱子肉切成兩大塊,用清水洗淨,放入鍋內,加涼水煮2小時,取出切成1厘米見方的塊;2. 青椒,香菇切成象眼塊;3. 鍋內放油燒熱,將牛肉塊和香菇,青椒倒入鍋內翻炒,再加入原湯、醬油、精鹽、胡椒粉,用小火將湯熬濃,放味精,用濕澱粉勾芡,淋上香油,出鍋即可。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

燒牛腩成分
  • 能量1568.17千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質180.39克
  • 脂肪82.66克
  • 碳水化合物26.78克
  • 葉酸130.26微克
  • 膳食纖維1.49克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A32.4微克
  • 胡蘿蔔素103.8微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸1.07毫克
  • 維生素C21.9毫克
  • 維生素E26.55毫克
  • 鈣63.16毫克
  • 磷846.09毫克
  • 鉀1216.75毫克
  • 鈉6822.24毫克
  • 碘125.75微克
  • 鎂110.08毫克
  • 鐵32.77毫克
  • 鋅20.27毫克
  • 硒15.24微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.94毫克
  • 燒牛腩的做法,燒牛腩怎麼做
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