雞肉灌湯包 - 小麥麵粉500克 雞肉300克

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雞肉灌湯包

雞肉灌湯包

主料:小麥麵粉500克 雞肉300克

辅料:肉皮清凍100克 大蔥20克 姜20克

调料:料酒15克 鹽4克 味精2克 花生油20克 五香粉1克

做法:

1. 將麵粉用開水燙一半後再用溫水和成麵團;2. 將雞肉剁成內泥;3. 肉皮凍切碎;4. 將蔥、薑末放下雞肉內;5. 將皮凍及料酒、精鹽、味精、花生油、五香粉加入雞肉餡內拌勻;6. 將麵團揪成劑子,擀成圓片,包入餡,捏成褶;7. 上屜蒸15分鐘左右,取出裝盤即成。皮薄餡大,湯汁鮮美。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

雞肉灌湯包成分
  • 能量2472.44千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質137.79克
  • 脂肪60.94克
  • 碳水化合物362.88克
  • 葉酸139微克
  • 膳食纖維19.57克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A151.8微克
  • 胡蘿蔔素46.8微克
  • 硫胺素2.47毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸26.63毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E12.12毫克
  • 鈣207.09毫克
  • 磷1316.74毫克
  • 鉀1796.22毫克
  • 鈉1946.77毫克
  • 碘51.7微克
  • 鎂320.5毫克
  • 鐵8.59毫克
  • 鋅4.54毫克
  • 硒72.62微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.39毫克
  • 雞肉灌湯包的做法,雞肉灌湯包怎麼做
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