豌豆肥腸湯 - 豬大腸1000克 豌豆250克

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豌豆肥腸湯

豌豆肥腸湯

主料:豬大腸1000克 豌豆250克

调料:花椒5克 姜5克 大蔥10克 鹽10克 味精5克 胡椒粉2克 白礬1克

做法:

1. 將豬大腸切除腸頭圈口,用鹽在大腸內外反覆揉洗,去盡雜質,然後在清水中清洗乾淨;2. 加研細的明礬或醋反覆搓洗一次,再沖洗乾淨,放在沸水鍋內煮約15分鐘撈出;3. 干豌豆用溫熱水泡12小時,泡漲後淘洗一次,瀝干水;4. 把煮過的肥腸切成段,下開水鍋中加蔥、姜、花椒、胡椒用旺火燒開;5. 用小火燉七成爛時,撈出肥腸,切成約1.2厘米長的節,再同豌豆一起下鍋,繼續燉至菜爛,湯白,豌豆裂口即成;6. 吃時在碗內放蔥花味精即可。

分類:廣東菜   氣血雙補食譜   痔瘡食譜   補虛養身食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

豌豆肥腸湯成分
  • 能量2260.29千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質90.26克
  • 脂肪188.31克
  • 碳水化合物60.28克
  • 葉酸207.82微克
  • 膳食纖維9.36克
  • 膽固醇1370毫克
  • 維生素A166.35微克
  • 胡蘿蔔素573.1微克
  • 硫胺素1.69毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸24.97毫克
  • 維生素C35.5毫克
  • 維生素E8.15毫克
  • 鈣199.34毫克
  • 磷888.34毫克
  • 鉀1310.63毫克
  • 鈉5509.2毫克
  • 碘2.41微克
  • 鎂199.96毫克
  • 鐵15.14毫克
  • 鋅13.23毫克
  • 硒174.3微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳2.76毫克
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