農家尖椒雞 - 雞腿500克

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農家尖椒雞

農家尖椒雞

主料:雞腿500克

辅料:青椒50克 青豆30克 沙姜5克 草果5克

调料:嫩肉粉10克 鹽5克 料酒10克 澱粉(玉米)4克 胡椒粉2克 味精2克 雞精2克 豆瓣10克 姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 泡椒15克 八角3克 桂皮5克 香油5克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將仔雞腿去淨毛渣,清洗乾淨,用刀斬成塊,然後放入碗中,加鹽、料酒、嫩肉粉、水澱粉碼味,靜置15分鐘;2. 小青椒去蒂洗淨,切成馬耳朵形;3. 青豆煮熟撈出投冷;4. 郫縣豆瓣剁細;5. 老薑、大蒜去皮洗淨,切成指甲片;6. 泡辣椒去蒂及籽,切成辣椒節;7. 鍋置旺火上,燒精煉油至六成熱,放入雞腿肉滑散,潷去余油,下郫縣豆瓣,炒上色,加姜,蔥,蒜,泡辣椒,八角,桂皮,山柰,草果,炒出香味,放入小青椒微炒,加鮮湯,調入鹽,料酒,胡椒粉,燒開至沸,用勺撇去浮沫,燒至肉熟,倒入青豆和勻,用水澱粉勾芡收汁,至濃稠時,烹入火鍋油,香油、味精、雞精,番均勻,起鍋裝入盛器中即成。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜     微辣  

農家尖椒雞成分
  • 能量1180.9千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質114.95克
  • 脂肪71.8克
  • 碳水化合物25.66克
  • 葉酸94.45微克
  • 膳食纖維6.29克
  • 膽固醇518.35毫克
  • 維生素A187.46微克
  • 胡蘿蔔素426.6微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸18.06毫克
  • 維生素C36.7毫克
  • 維生素E8.26毫克
  • 鈣99毫克
  • 磷1515.01毫克
  • 鉀1515.95毫克
  • 鈉3480.4毫克
  • 碘20.29微克
  • 鎂171.07毫克
  • 鐵14.36毫克
  • 鋅6.91毫克
  • 硒51.97微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳1.39毫克
  • 農家尖椒雞的做法,農家尖椒雞怎麼做
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