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桂圓燉鵪鶉蛋 - 桂圓肉50克 鵪鶉蛋150克

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    桂圓燉鵪鶉蛋

    桂圓燉鵪鶉蛋

    主料：桂圓肉50克 鵪鶉蛋150克

    调料：白砂糖10克

    做法：

    1. 鍋置火上，放入適量的清水置火上燒沸；2. 鍋內磕入鵪鶉蛋，加入桂圓肉和白糖燉至熟透即成。

    分類：家常菜   氣血雙補食譜   孕婦食譜   益智補腦食譜   美容養顏食譜   燉   甜味  

    桂圓燉鵪鶉蛋成分
    • 能量436.5千卡
    • 蛋白質21.5克
    • 脂肪17.15克
    • 碳水化合物49.89克
    • 膳食纖維1克
    • 膽固醇772.5毫克
    • 維生素A505.5微克
    • 硫胺素0.18毫克
    • 核黃素1.25毫克
    • 煙酸4.6毫克
    • 維生素C13.5毫克
    • 維生素E4.62毫克
    • 鈣92毫克
    • 磷330.8毫克
    • 鉀272毫克
    • 鈉163.59毫克
    • 碘56.4微克
    • 鎂44.3毫克
    • 鐵6.81毫克
    • 鋅2.75毫克
    • 硒39.86微克
    • 銅0.46毫克
    • 錳0.28毫克
    • 桂圓燉鵪鶉蛋的做法，桂圓燉鵪鶉蛋怎麼做
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