油泡小牛肉(二) - 牛肉(後腿)500克

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油泡小牛肉(二)

油泡小牛肉(二)

主料:牛肉(後腿)500克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)3克 鹽7克 味精8克 白醬油2克 白砂糖5克 料酒10克 雞蛋150克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)40克 香油2克 植物油50克

做法:

1.牛肉(小牛腿肉)批成厚3.5厘米的大塊,用刀背捶松後,切成3厘米的見方的塊。2.將精鹽、味精、料酒、澱粉、玉果粉、蛋清放在碗內調和,投入牛肉塊拌和,再加入少許油拌勻待用。3.用小碗放入上湯100毫升、精鹽、味精、白糖、麻油、胡椒粉、澱粉調和成芡湯。4.燒熱鍋放入油,待油燒至六成熱時,將牛肉塊下鍋內過油倒出,隨即趁熱油鍋投入蔥、蒜茸煸香後投入牛肉塊,烹入料酒,倒入芡湯炒熟上盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約750克。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   炸烹   鹹鮮味  

油泡小牛肉(二)成分
  • 能量907.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質128.4克
  • 脂肪25.27克
  • 碳水化合物53.2克
  • 葉酸171.14微克
  • 膳食纖維0.42克
  • 膽固醇1247.5毫克
  • 維生素A367.35微克
  • 胡蘿蔔素7.9微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸30.98毫克
  • 維生素C0.51毫克
  • 維生素E9.04毫克
  • 鈣129.95毫克
  • 磷1261.53毫克
  • 鉀1283.09毫克
  • 鈉3946.87毫克
  • 碘40.93微克
  • 鎂129.08毫克
  • 鐵20.74毫克
  • 鋅22.23毫克
  • 硒46.68微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳0.43毫克
  • 油泡小牛肉(二)的做法,油泡小牛肉(二)怎麼做
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