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素拌芹菜 - 芹菜500克

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    素拌芹菜

    素拌芹菜

    主料：芹菜500克

    调料：鹽4克 味精3克 香油15克 醋4克

    做法：

    1. 芹菜撕筋洗淨，切成4厘米長的小段。2. 將芹菜入沸水鍋內焯水斷生後撈出，放入冷水中過涼，再取出瀝干水分，放入盤中，拌入精鹽、味精、香油、醋即可。

    分類：私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   拌   清香味  

    素拌芹菜成分
    • 能量213.98千卡
    • 蛋白質5.29克
    • 脂肪15.47克
    • 碳水化合物20.52克
    • 葉酸143.28微克
    • 膳食纖維7克
    • 維生素A50微克
    • 胡蘿蔔素300微克
    • 硫胺素0.05毫克
    • 核黃素0.4毫克
    • 煙酸2.06毫克
    • 維生素C60毫克
    • 維生素E21.52毫克
    • 鈣244.56毫克
    • 磷253.96毫克
    • 鉀784.72毫克
    • 鈉2196.77毫克
    • 碘3.5微克
    • 鎂50.81毫克
    • 鐵4.35毫克
    • 鋅2.39毫克
    • 硒2.52微克
    • 銅0.46毫克
    • 錳1毫克
    • 素拌芹菜的做法，素拌芹菜怎麼做
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