椒鹽基圍蝦 - 基圍蝦500克

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椒鹽基圍蝦

椒鹽基圍蝦

主料:基圍蝦500克

辅料:澱粉(豌豆)35克

调料:椒鹽15克 花生油75克

做法:

1. 將蝦洗淨,撈起瀝干水待用;2. 炒鍋燒熱,下油燒至六七成熱時,將干澱粉撒在蝦上,然後放入鍋中,炸至色紅殼脆撈起瀝油;3. 炒鍋倒去油,接著將蝦倒入鍋中,撒上椒鹽,顛翻幾下,即出鍋裝盆。

技巧:本品有過油炸過程,需備油約600克。

贴士:基圍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   家常菜   滑烹   鹹鮮味  

椒鹽基圍蝦成分
  • 能量1298.6千卡
  • 蛋白質91.21克
  • 脂肪81.92克
  • 碳水化合物49.25克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇905毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸14.54毫克
  • 維生素E40毫克
  • 鈣425.4毫克
  • 磷709.75毫克
  • 鉀1283.3毫克
  • 鈉863.82毫克
  • 鎂227.9毫克
  • 鐵12.77毫克
  • 鋅6.34毫克
  • 硒198.5微克
  • 銅2.62毫克
  • 錳0.6毫克
  • 椒鹽基圍蝦的做法,椒鹽基圍蝦怎麼做
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