黃瓜絲皮蛋 - 松花蛋(鴨蛋)200克 黃瓜50克

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黃瓜絲皮蛋

黃瓜絲皮蛋

主料:松花蛋(鴨蛋)200克 黃瓜50克

辅料:胡蘿蔔30克

调料:醬油10克 姜10克 醋2克 辣椒油5克

做法:

1.松花蛋去殼切成橘子瓣形;胡蘿蔔投入沸水鍋中焯熟,晾涼切成絲;黃瓜切成片。2.松花蛋、黃瓜片和胡蘿蔔絲一起放入盆中,澆入用姜絲、醬油、醋和辣椒油調成的味汁,拌勻裝盤即成。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:私家菜   高血壓食譜   益智補腦食譜     酸辣味  

黃瓜絲皮蛋成分
  • 能量416.62千卡
  • 蛋白質29.83克
  • 脂肪26.64克
  • 碳水化合物15.23克
  • 葉酸43.09微克
  • 膳食纖維0.87克
  • 膽固醇1216毫克
  • 維生素A648.6微克
  • 胡蘿蔔素1312.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸0.76毫克
  • 維生素C8.8毫克
  • 維生素E10.58毫克
  • 鈣145.24毫克
  • 磷362.92毫克
  • 鉀431.22毫克
  • 鈉1689.25毫克
  • 碘13.84微克
  • 鎂50.46毫克
  • 鐵8.02毫克
  • 鋅3.2毫克
  • 硒50.91微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.68毫克
  • 黃瓜絲皮蛋的做法,黃瓜絲皮蛋怎麼做
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