蜜汁土豆 - 土豆(黃皮)500克

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蜜汁土豆

蜜汁土豆

主料:土豆(黃皮)500克

调料:白砂糖50克 杏脯50克

做法:

1.土豆洗淨,放入蒸鍋中蒸熟,去皮用刀剁成土豆泥,放入盆中;什錦果脯切成碎末,放入土豆盆中拌勻。2.鍋置小火上,加入清水200克,把白糖熬製完全溶化,濃度與蜜相似,晾涼後,澆入有土豆和什錦果脯的盆中,拌勻裝盤即成。

技巧:(什錦果脯選用任何種類果脯代替均可)。

分類:私家菜   便秘食譜   美容養顏食譜   甜品/點心   高脂血症食譜     原本味  

蜜汁土豆成分
  • 能量759.5千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質13.4克
  • 脂肪1.3克
  • 碳水化合物179.95克
  • 葉酸105微克
  • 膳食纖維6.9克
  • 維生素A83.5微克
  • 胡蘿蔔素500微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.3毫克
  • 維生素C73毫克
  • 維生素E2毫克
  • 鈣79毫克
  • 磷245毫克
  • 鉀1870.5毫克
  • 鈉136.35毫克
  • 碘6微克
  • 鎂127.5毫克
  • 鐵4.7毫克
  • 鋅1.81毫克
  • 硒3.2微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.61毫克
  • 蜜汁土豆的做法,蜜汁土豆怎麼做
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