雞腿菇燉筍
主料:豆腐(北)250克
辅料:雞腿蘑(干)50克 冬筍20克 油菜15克
调料:香油1克 鹽2克
做法:
1.雞腿菇洗淨後瀝干水分;綠菜葉洗淨備用。2.豆腐切成小塊,以沸水略燙後撈出。3.冬筍片以沸水略燙後撈出。 4.將雞湯、雞腿菇、冬筍片入鍋同煮,燒沸後放鹽、豆腐塊和綠菜葉,最後淋入香油即可。技巧:豆腐以嫩豆腐為宜;綠葉菜可依個人喜好選用,雞湯適量。
贴士:功效:通血,化痰,消食。本品營養豐富,蛋白質豐富,並含有多糖類、維生素B1、B2、C等,適用於慢性肝炎。中醫認為:雞腿菇性平味甘,有益胃、清神之功效。