爆羊肉片 - 羊肉(後腿)500克 蘑菇(鮮蘑)50

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爆羊肉片

爆羊肉片

主料:羊肉(後腿)500克 蘑菇(鮮蘑)500克

辅料:胡蘿蔔50克 檸檬15克 香芹15克 黃油25克

调料:大蒜(白皮)5克 鹽6克 胡椒粉3克

做法:

1. 將胡蘿蔔去皮切成大片; 2. 大蒜去皮切成片; 3. 香芹切成末; 4. 檸檬擠汁; 5. 將羊肉切成片; 6. 蘑菇洗淨切成片,澆上檸檬汁拌勻; 7. 鍋內注入適量清水,加少許鹽燒沸; 8. 分別下入蘑菇、胡蘿蔔、大蒜焯片刻撈出控干; 9. 鍋內放入黃油燒化,放入羊肉片,加精鹽和胡椒粉用旺火煸炒均勻; 10. 再放入蘑菇、香芹,用小火燒幾分鐘即可裝盤。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

爆羊肉片成分
  • 能量917.76千卡
  • 維生素B60.45毫克
  • 蛋白質118.03克
  • 脂肪41.36克
  • 碳水化合物29.52克
  • 葉酸2.4微克
  • 膳食纖維11.37克
  • 膽固醇74毫克
  • 維生素A379.55微克
  • 胡蘿蔔素2118.3微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素2.48毫克
  • 煙酸38.87毫克
  • 維生素C19.85毫克
  • 維生素E6.13毫克
  • 鈣88.23毫克
  • 磷1344.81毫克
  • 鉀3476.66毫克
  • 鈉2916.23毫克
  • 碘20.75微克
  • 鎂169.31毫克
  • 鐵27.21毫克
  • 鋅20.29毫克
  • 硒49.28微克
  • 銅3.04毫克
  • 錳0.85毫克
  • 爆羊肉片的做法,爆羊肉片怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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