石耳燉鴿 - 鴿肉500克

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石耳燉鴿

石耳燉鴿

主料:鴿肉500克

辅料:石耳5克 山藥100克

调料:大蔥2克 姜2克 鹽5克 冰糖3克 黃酒25克 雞油10克

做法:

1.將黃山藥削去外皮,切成約3毫米厚的薄片,放在開水鍋裡燙一下撈起,用水洗淨。石耳浸發,洗淨。 2.將鴿子浸入冷水中溺後取出,再放入60度左右的熱水中燙一下,煺毛,洗淨。然後在其腹部(靠近下門處)開一個小口,摳出內臟,用水洗淨,放入開水鍋中汆一下撈出,再用水洗一次 3.將鴿子放在汽鍋中,加入蔥,姜(拍松),山藥片,石耳,雞清湯1000克,紹酒,鹽,冰糖,蓋上鍋蓋,上籠用旺火蒸1.5小時左右取出,淋上熟雞油即成。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:上海菜   氣血雙補食譜   糖尿病食譜   術後食譜   補虛養身食譜     原本味  

石耳燉鴿成分
  • 能量1090.69千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質84.86克
  • 脂肪71.22克
  • 碳水化合物24.2克
  • 葉酸8.1微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A268.78微克
  • 胡蘿蔔素24.68微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸34.95毫克
  • 維生素C5.14毫克
  • 維生素E5.19毫克
  • 鈣179.84毫克
  • 磷720.25毫克
  • 鉀1898.33毫克
  • 鈉2304.01毫克
  • 鎂160.11毫克
  • 鐵19.58毫克
  • 鋅4.53毫克
  • 硒56.18微克
  • 銅1.47毫克
  • 錳0.52毫克
  • 石耳燉鴿的做法,石耳燉鴿怎麼做
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